Rezeptsammlung mit 50 Rezepten für eine getreide- und zuckerfreie Diät VOL. 2

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Beschreibung

Darmfreundlich essen: alltagstaugliche Rezeptsammlung für die darmfreundliche Ernährung

Die Rezepte sind frei von Zucker, Getreide und Hülsenfrüchten. Es wird kein Vierbeiner-Fleisch verwendet und auch auf Milchprodukte wird weitgehend verzichtet.

Alle Rezepte wurden von mir selbst erstellt, ausprobiert und dokumentiert.
Sie kommen ohne viele Zutaten aus, sind unkompliziert und sind absolut alltagstauglich.
Alle Rezepte sind bebildert.

In Zusammenarbeit mit der Deutschen Gesellschaft für klinische Psycho-Neuro-Immunologie e.V. (www.kpni.de)

Aus dem Inhalt:

  1. Calas No-Grain-Müsli Vol. 2
  2. Frühstücks-Salat
  3. Fruchtiger Frühstücks-Salat
  4. Frühstücks-Porridge mit frischen Himbeeren
  5. Joghurt mit Nüssen und Blaubeeren
  6. Salat mit Lauch und Weintrauben
  7. Orangen Avocado Salat
  8. Salat mit grünen Bohnen
  9. Spargelsalat mit Wachteleiern
  10. Salat mit Huhn und Banane
  11. Karottensuppe mit Kreuzkümmel und Sesam-Kresse-Topping
  12. Spargelsuppe mit Trüffelöl
  13. Buchweizen-Pfannkuchen
  14. Grünes Hummus
  15. Grüne Soße ohne Milchprodukte
  16. Radicchio aus dem Ofen
  17. Avocadobowl im Buchweizenpfannkuchen
  18. Pilzpfanne mit Süsskartoffeln
  19. Sommerliches Fenchelgemüse
  20. Ofenkürbis mit Kürbiskern-Haselnuss-Creme
  21. Ofengemüse aus dem Schmortopf
  22. Best of Winter: Wurzelgemüse mit Grünkohl-Hanfsamen-Topping
  23. Wirsing mit Kräutersaitlingen
  24. Wirsing mit Zitrone und Meerrettich
  25. Salat mit Austernpilzen
  26. Gebackener Sellerie mit Austernpilzen
  27. Austernpilze mit Salbei und weissem Spargel
  28. Aubergine mit Austernpilzen und Ofenkartoffeln
  29. Pochiertes Ei mit Spinat und Avocado
  30. Rührei mit Tomaten und Champignons
  31. Rührei mit PakChoi und Topinambur
  32. Grüne Shakshuka
  33. Süsskartoffeln, Zucchini und Ei
  34. Pilzomelette
  35. Grünkohl mit Buchweizen und Ei
  36. Hühnerbrühe mit Gemüseeinlage und Ei
  37. Thai-inspirierte Hähnchen-Gemüse-Pfanne
  38. Kokoshuhn mit Pfirsichen
  39. Sommersalat mit Spargel und Makrele
  40. Fischfilet auf Zucchini-Cranberry-Bett
  41. Herbstliche Salatschüssel mit Makrelenfilet
  42. Gebeizter Lachs
  43. Haselnuss Pancakes
  44. Deine persönliche Lieblingsschokolade
  45. Gebackene Apfelscheiben
  46. Calas Mangoflan
  47. Calas Cashew-Dattel-Creme
  48. Winterliches Früchtebrot
  49. Körnerbrot
  50. Mandel-Rosinen Brot

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